1、絲瓜中的纖維素、皂甙、植物粘液等成分，能促進腸道蠕動，有利于大便通暢 ， 減少便秘，幫助清理人體腸道里面堆積的脂肪和身體的毒素 。
2、絲瓜中的維生素B族也是能有效的促進人體新陳代謝和消化液分泌的，緩解便秘的 。
【吃絲瓜能減肥的原因 吃絲瓜能減肥的原因是什么】3、絲瓜中還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，可以避免因節(jié)食導(dǎo)致的營養(yǎng)素缺乏 ， 熱量低，水分多，是適合在減肥期間食用的 。
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