【吃茯苓有什么好處 吃茯苓有什么好處和壞處】
利水消腫
茯苓有利水滲濕的功效 ， 小便不利者常食用茯苓可以有效改善癥狀，經(jīng)常性水腫者也可以食用茯苓，配伍有利水消腫功效的黃芪藥效更佳 。
化痰止咳
痰飲咳嗽的常見癥狀有痰多色白、痰如泡沫 ， 咳嗽會(huì)引起胸脅脹痛 。此類咳嗽多由脾虛胃弱造成，茯苓可以健脾和胃，對(duì)于此類咳嗽有一定療效 。
健胃消食
茯苓含有的茯苓酸可以增加胃液 ， 促進(jìn)食物的消化，茯苓又有健脾益胃的功效 ， 所以茯苓可以健胃消食 。食欲不振者常食用茯苓可以增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化 。
增強(qiáng)免疫
茯苓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，常食用茯苓可以增強(qiáng)身體免疫力，提高機(jī)體功能 ， 能有效預(yù)防感冒等疾病，還能一定作用上的延緩衰老 。
改善睡眠
茯苓有寧心安神的功效，其含有的茯苓多糖等物質(zhì)能夠起到一定的鎮(zhèn)靜作用，常食用茯苓可以改善脾虛導(dǎo)致的心悸、失眠、健忘等癥狀 。
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