【雞蛋吃多少減肥效果好 雞蛋吃多少減肥效果好呢】
雞蛋每天吃2個最適合 。
雞蛋雖然營養(yǎng)豐富，但是也真是如此，雞蛋中的蛋白質(zhì)、膽固醇含量極高 ， 在食用之后很難消化，人體每天最多能消化2個雞蛋的蛋白質(zhì)，食用過多不能消耗吸收 ， 只會浪費雞蛋的營養(yǎng)，還會增加肝腎負荷，得不償失 。
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