易致失眠
茶葉中含有茶堿，茶堿具有提神醒腦的功效，所以我們經(jīng)常說喝濃茶可以提神 。即使不喝濃茶而是大量飲用茶水、完全以茶代水，也會(huì)增加茶堿的含量，久而久之便極易導(dǎo)致飲茶者失眠 。
易致微量元素流失
過量飲用茶水會(huì)導(dǎo)致尿液增多，尿的過量排泄又會(huì)帶走部分礦物質(zhì)元素，所以長(zhǎng)期過量飲茶 ， 會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的礦物質(zhì)元素的過量流失，從而致人人體內(nèi)微量元素的缺失 。
傷胃、致便秘
茶水中含有的茶堿、咖啡因等物質(zhì)對(duì)人體的胃部以及胃腸道均具有刺激作用，長(zhǎng)期、過量的飲用茶水，會(huì)對(duì)胃部和胃腸道造成較大的傷害 ， 輕者可能會(huì)因此而患上胃炎、排便不順，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致胃穿孔和便秘 。
易致肥胖
茶水有益利尿、瘦身的觀念似乎已在人們大腦當(dāng)中根深蒂固 ， 但如果飲茶過多，導(dǎo)致茶堿等成分?jǐn)z入過多，刺激胃液的過量分泌，則會(huì)促進(jìn)人的消化速度、增加人的食欲，從而導(dǎo)致能量攝入超標(biāo) ， 引發(fā)肥胖 。適量飲茶雖有助于瘦身，但忌過量飲用 。
傷牙
茶水中含有色素，每天過量飲茶或完全以茶代水，會(huì)使攝入茶水中的色素增多 ， 久而久之不但會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃，還會(huì)形成牙垢，從而傷害牙齒 。
正所謂“物無美惡 ， 過則為災(zāi)”，茶水雖好，但也應(yīng)適量飲用 ， 否則同樣會(huì)給身體健康帶來?yè)p害 。尤其應(yīng)注意，飲茶時(shí)不但不宜過量，還應(yīng)盡量避免喝濃茶，以防止同樣會(huì)給身體造成傷害 ?！吨袊?guó)居民膳食指南》明確指出，人體補(bǔ)充水分的最好方式是飲用白開水，成人可以部分以茶代水 。
【長(zhǎng)期大量喝茶，會(huì)傷腎嗎怎樣喝茶才對(duì)人的身體最好 長(zhǎng)期大量喝茶會(huì)傷腎嗎?】聲明：本篇經(jīng)驗(yàn)系知識(shí)庫(kù)原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處 。
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