學(xué)跆拳道時(shí)，教練會首先教你跆拳道的精神，跆拳道精神在跆拳道中占很重要的地位，核心12個(gè)字：禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈 。
這些很多體現(xiàn)在比賽中的規(guī)則以及禮儀方面 。
再會教你道服的穿法 ， 道帶的系法 。
然后就開始學(xué)習(xí)跆拳道的格斗基礎(chǔ) 。
跆拳道雖然很少有硬性的身體素質(zhì)要求，但韌帶還是要柔軟的 。
否則，一些高位腿法技術(shù)就會使用不充分，影響威力的發(fā)揮 。
【學(xué)跆拳道先學(xué)什么 學(xué)跆拳道先學(xué)什么好】韌道帶的主要練習(xí)方法是劈叉，分橫叉和豎叉 。
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