【選擇合適時(shí)間佩戴口罩 選擇合適時(shí)間佩戴口罩的理由】
如果一定要在霧霾天跑步，在選擇樹(shù)木茂盛的樹(shù)林同時(shí)，可以適當(dāng)選擇密閉性適中的口罩，在剛開(kāi)始跑步的一段時(shí)間里，肺部沒(méi)有完全擴(kuò)張，耗氧量較少，可以選擇戴上口罩跑步，隨著跑步時(shí)間的延長(zhǎng)，人體耗氧量增大 ， 這個(gè)時(shí)候可以摘下口罩，避免阻塞呼吸 。
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