【適當(dāng)降低期望 適當(dāng)降低期望值】一部分人精神壓力大的很大程度上歸因于自己對(duì)自身、生活水準(zhǔn)、對(duì)事業(yè)的追求要求太過，適當(dāng)降低要求，將壓力控制在合理范圍內(nèi)，才能將自身的時(shí)間、精力實(shí)現(xiàn)最優(yōu)化配置 。
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