扭傷后千萬不要：
（1）早期不要熱敷 ， 容易加速血液流動，加重腫脹 。建議冰敷2-3天，腫脹得到緩解后，再開始熱敷 。
（2）不要盲目按摩，可能會加重患處組織的損傷以及出血 。
扭傷正確處理辦法：
（1）如果是輕微的扭傷，沒有出現(xiàn)腫脹，只是局部疼痛、活動不便 ?？梢韵茸⒁庑菹?，局部冷敷，觀察癥狀能否緩解 。
【我再也沒有那種感覺是什么歌王恰恰 我再也沒有那種感覺是什么歌】（2）如果是嚴重的扭傷，關(guān)節(jié)部位已經(jīng)出現(xiàn)了腫脹，同時皮膚呈青紫色 。說明關(guān)節(jié)內(nèi)可能有韌帶撕裂、組織水腫、淤血 ， 48小時內(nèi)可進行冷敷，減輕出血、水腫和疼痛 。同時保持患肢不要承重，盡快到醫(yī)院進行檢查，判斷具體的受傷情況 。
五、流鼻血
流鼻血，醫(yī)學上稱之為鼻衄（nǜ），可能是鼻粘膜血管的問題，也可能是全身疾病所致的原因，比如高血壓、血小板減少、凝血功能障礙等 。
流鼻血千萬不要這樣做：
（1）不要用涼水拍后腦勺 ， 沒有證據(jù)表明這個行為有用 。
（2）不要抬手，也沒有證據(jù)表明這個行為有用 。
流鼻血正確處理辦法：
（1）不要驚慌，保持鎮(zhèn)定 。保持坐位或半臥位 ， 若血液經(jīng)后鼻孔流入口腔應(yīng)盡量吐出，以免咽下后刺激胃腸道引起惡心、嘔吐 。
（2）采用正確的方法止血：
指壓止血法：用大拇指和食指壓迫鼻子中部，利用鼻翼間接壓迫出血點 。
鼻腔填塞止血法：用紗布或干凈紙巾 ， 進行局部填塞 。
冷敷法：可用冰塊冷敷鼻根部 。
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本文來自：2020-07-31華西醫(yī)生《華西急診醫(yī)生：6條急救干貨，但愿你永遠用不上……》（唐時元），部分內(nèi)容有刪減，版權(quán)歸原作者 。
來源： 健康時報
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