10-30克 。
【葛根粉一次吃多少最好 葛根粉一次吃多少最好呢】葛根粉是一種淀粉食物，服食過多可能腸胃難以消化，且葛根粉藥性偏涼 ， 過多服食可能易刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等不適，所以一般建議葛根粉一次吃10-30克左右比較好 。
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