很多人只有早晨刷牙的習(xí)慣，其實(shí)晚上刷牙也同樣重要，是防治口臭一個(gè)重要的途徑 。在晚上睡覺前刷牙可以將白天殘留在口腔內(nèi)的殘?jiān)⑷?nbsp;， 可以大大減緩口臭的情況 。
第二招：喝茶
茶葉具有芳香和清潔口腔的作用，加上茶葉中含有茶多酚、單寧酸和茶色素等生物活性成分 ， 可以抑制口腔細(xì)菌繁殖，從而可以緩解口臭的情況 。因此，口臭的人在平時(shí)不妨多喝茶 。
第三招：定期體檢
體檢包括身體檢查和口腔檢查，比如檢查腸胃是否感染幽門螺旋桿菌，如果有就要及時(shí)治療去除病菌 ， 可以很好地治療口臭 。平時(shí)還要注重口腔護(hù)理，檢查牙齒健康 。
第四招：注意飲食
有口臭的人最好避免重口味飲食習(xí)慣，否則容易消化不良而加重口臭情況，飲食最好清淡易消化 。
解決口臭問題，不僅是為了避免尷尬 ， 更是為了身體健康 。除了平時(shí)的口腔護(hù)理和清潔，找到病因并進(jìn)行治療才是關(guān)鍵 。#39健康超能團(tuán)#
你遇到過口臭的人嗎？參考資料：
1.《劉涓. 口臭，竟然是幽門螺旋桿菌惹的禍[J]》. 保健醫(yī)苑，2015(6)：30-31.
2.《天天刷牙為什么還會(huì)口臭？教你幾招解決口臭問題》.人民網(wǎng)-科普中國.2018-11-13
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