每一個青少年籃球愛好者，都會有一個扣籃的夢想 。
而每一個青少年籃球愛好者，肯定也都做過以下這些事情：從最初嘗試去摸籃板 ， 到后來去拍籃板，再到后來嘗試去摸籃筐、抓框 ， 以及最后目標——扣籃 。
那么，我們在做這些嘗試的時候，有沒有問過自己或者別人，籃網(wǎng)高度到底是多少？
籃球和籃球場，經(jīng)歷過很長時間的不斷改善，最終形成現(xiàn)在比較固定的搭配 ， 按照目前的標準，籃筐的標準高度是10英尺，換算成米大概是3.05米 。
【學校里的標準籃筐多高 標準籃筐多高】另外 ， 籃板的高度和尺寸其實也有明確的標準：
籃板的下沿，距離地面的高度為2.90米，也就是說 ， 籃筐距離籃板下沿還有15公分的距離 ?；@板太低也不行，很容易出現(xiàn)扣籃或者封蓋的時候撞到籃板的情況 。
但是 ， 在中小學的學?；@球場，籃板下沿的高度都不標準，籃筐距離籃板下沿大概還有20-30公分 ， 一方面是因為中小學生的彈跳達不到那么高，不會出現(xiàn)撞籃板的危險 ， 另一方面一些木板的籃板，籃筐離籃板底部遠一點也會更牢固一些 。
而籃板的尺寸是寬1.80米，高1.05米，所以籃板上沿的高度 ， 應該是3.95米 。
關于NBA的傳言
加內(nèi)特可以摸到籃板上沿，籃板上沿的高度應該是3.95米 ， 據(jù)非官方消息，加內(nèi)特的助跑摸高最高一度達到過3.86米，距離籃板上沿仍有9公分的距離，加內(nèi)特也曾公開表示過，他摸不到籃板上沿 。
姚明可以站立扣籃，這個也只是傳言 ?；@筐高度是3.05米，要實現(xiàn)站立扣籃 ， 站立舉手至少得摸到3.25米才行（加一個籃球的直徑） 。姚明身高2米26，臂展是2米20 ， 扣除頭和脖子的高度，再扣除肩膀的寬度，姚明站立舉手的高度可以粗略記為：
2.26+（2.20-肩膀?qū)挾龋?2-頭和脖子的高度
顯然是低于3.25米
通過比賽來看，博班墊腳是可以實現(xiàn)扣籃的 ， 但姚明不行 。
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