操作方法首先我們在泡枸杞時最好先用溫水把枸杞過一遍水，這樣比較衛(wèi)生，泡去表面的浮塵 。
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其次 ， 在泡枸杞時我們不要使用太高的水溫，不建議使用沸水，一般可以使用8、90度的水即可 。
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泡枸杞時不適合放太多，一般10到20粒即可，任何一個好東西吃太多也是不太好的，所以要控制好量的 。
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另外還有一點就是枸杞還可以和其他食材一起搭配飲用，可以有其他更好的功效 。一般的搭配有，菊花，紅棗，黨參等 。各有各的功效 。
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枸杞菊花茶：把枸杞和菊花放在一起泡水喝，菊花最好選用杭白菊 。菊花有清熱去火，養(yǎng)肝明目的作用 。兩者搭配使用，可保護(hù)肝臟，明目降壓，對三高都有一定的效果，適合老年，熬夜者使用 。
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枸杞大棗茶：把枸杞和大棗放在一起泡水喝 。大棗最好選用和田大棗 。大棗有補益氣血，健脾的功效 。兩者搭配使用，有補精益血 ， 美容養(yǎng)顏的功效 ， 適合女性長期飲用 。
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黨參枸杞茶：把黨參和枸杞放在一起泡水喝 。黨參最好選用年份長的 。黨參有補中，益氣，生津的功效 。兩者搭配使用，有補充元氣，增加免疫力 ， 延緩衰老的功效 。適合身體虛弱者長期飲用 。
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枸杞?jīng)Q明茶：把枸杞和決明子放在一起泡水喝 。決明子有清肝明目，潤腸通便的功效 。兩者搭配使用，有保護(hù)眼睛，降脂降壓，減肥消積的作用 。適合長期熬夜 ， 三高，身體肥胖者飲用 。
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山楂枸杞茶：把枸杞和山楂放在一起泡水喝 。山楂有消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂的功效 。兩者搭配使用，有助消化 ， 減肥消積的作用 。適合消化不良，身體肥胖者飲用 。
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10枸杞杜仲茶：把枸杞和杜仲放在一起泡水喝 。杜仲性味平和，補益肝腎，強筋健骨，諸無所忌 。兩者搭配使用，有補益腎氣，強膝健腰的功效 。適合腰膝酸軟，渾身乏力者長期飲用 。
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特別提示腹瀉，感冒人群不適合飲用枸杞水 。該指南僅供參考，具體可咨詢醫(yī)生 。
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