標(biāo)準(zhǔn)坐姿為 ， 雙膝自然并攏（男士可略分開(kāi)些） ， 雙腳平落在地上；坐在椅子上，至少應(yīng)坐滿(mǎn)椅子的三分之二 ， 脊背輕靠椅背；起立時(shí)，右腳向后收半步，而后站立 。坐是最常用的一種舉止，正確、得當(dāng)?shù)淖丝梢詭Ыo別人良好的印象 。
站姿：
【標(biāo)準(zhǔn)坐姿在椅子的三分之幾 標(biāo)準(zhǔn)坐姿應(yīng)該是坐椅子的多少】標(biāo)準(zhǔn)的站姿 ， 從正面觀看，全身筆直，精神飽滿(mǎn)，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開(kāi)60° ， 身體重心落于兩腿正中；從側(cè)面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個(gè)身體莊重挺拔 。好的站姿，不是只為了美觀而已 ， 對(duì)于健康也是非常重要 。
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