哈密瓜雖然好吃 ， 解暑又解渴，但不宜多吃 。一是因為哈密瓜性涼，如果是虛寒體質(zhì)，吃多了容易腹瀉；二是因為哈密瓜的糖分高 ， 吃多了容易上火 。
每天食用哈密瓜不要超過300克，建議分三次吃，一次100克，最為健康 。
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