炎熱的夏季，各種冷飲是美眉們比較難抗拒的誘惑 ， 但是大多冷飲中像碳酸飲料、含糖飲料中含有的熱量都是比較高的，如果無節(jié)制的喝的話，會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多而使得脂肪的堆積 。
【選擇合適的飲品 選擇合適的飲品英語】夏天想要快速減肥，最合適的飲品其實(shí)就是喝水，喝水不僅能補(bǔ)充夏季流汗過多而流失的水分 ， 還能促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素垃圾，幫助有效減肥 。
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