吃飯后不要立刻坐下或躺下
飯后立刻坐下或躺下，會使腹部脂肪堆積更多，要想減肚子，飯后應(yīng)該稍微站一會，可以靠墻站立，讓整個身體背部緊貼墻壁，夾緊臀部，讓臀部 ， 背部，腿部，腰部，脖子，頭呈一直線;也可以走動一下，散散步，對于減肚子有幫助 。
【減肚子的注意事項 減肚子的注意事項有哪些】控制飲食
想要健康減肥除了要堅持運(yùn)動之外，還要注意控制飲食，盡量少吃脂肪含量高的食物 ， 不要暴飲暴食 ， 奶油蛋糕 ， 巧克力，冰淇淋 ， 薯條這類食物就還是放棄比較好 。
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