一、功效和作用
1、促進消化：鐵皮石斛對胃比較好，能起到護胃的作用，促進胃液的分泌，保護胃功能，促進消化能力，腸胃不好可以適當吃一點 。
2、護肝利膽：鐵皮石斛有較好的利膽作用，能起到滋養(yǎng)肝陰的作用，所以對于這方面出現(xiàn)的一些疾病，鐵皮石斛是具有作用的 。
3、滋陰養(yǎng)目：石斛具有滋陰養(yǎng)目、保護視力的作用，通過滋養(yǎng)腎陰來起到明目的效果，用眼比較多的人群可以適量吃一點 。
4、護膚抗衰老：鐵皮石斛對皮膚有滋養(yǎng)的作用，可以使皮膚變好有光澤 ， 抗人體衰老，起到美容養(yǎng)顏的效果 。
5、滋陰養(yǎng)血：鐵皮石斛含有豐富的營養(yǎng)，有滋陰養(yǎng)血的效果 ， 具有增強免疫力的作用，可以抗疲勞 。
二、可以在家種嗎
【鐵皮石斛的功效和作用 鐵皮石斛的功效和作用及副作用】鐵皮石斛可以在家中種，不過種植的地方不要有強光 ， 最好是有散光照射，溫度還需要保證好 ， 大約10-15攝氏度左右比較合適，還需要合理噴水、澆水 ， 增加生長環(huán)境中的濕度 。
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