【針灸減肥期間進(jìn)食要注意什么 針灸減肥期間進(jìn)食要注意什么問題】1、細(xì)嚼慢咽
進(jìn)食的時候要多咀嚼，一個是能減輕腸胃消化負(fù)擔(dān)，一個是可以避免進(jìn)食太快而導(dǎo)致吃太多 。因為進(jìn)食的時候，腸胃傳遞“飽了”需要一定的時間，所以為避免不小心吃太多，一定要慢慢吃 。
2、睡覺前4小時不進(jìn)食
夜間代謝速度減慢，吃太多更容易導(dǎo)致脂肪堆積 。針灸減肥期間，要保證睡前4小時不進(jìn)食 。
3、飯前喝湯 ， 飯后不喝
飯前喝湯可以緩解饑餓感，對減少熱量攝取有幫助 。但是飯后喝湯則容易撐大胃 ， 導(dǎo)致食欲增加 。
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