【奇亞籽能減肥嗎？ 每天喝奇亞籽能減肥嗎】奇亞籽能減肥 。
奇亞籽自身的熱量含量并不高 ， 100g奇亞籽中含有能量486大卡，屬于能量很高的食物，就算平時泡水食用每次用量不到2g，能量卻超過了70卡，但這種種籽在浸泡之后會析出很多膠質(zhì) ， 抑制其中能量的釋放 ， 食用不會引起肥胖，反而會減少其他食物的攝入，起到減肥瘦身之效 。
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