睡前喝酸奶應(yīng)該控制100~150毫升 。
【睡前喝多少酸奶可以減肥 睡前喝多少酸奶可以減肥呢】睡前如果是大量的喝酸奶不僅會導(dǎo)致胃酸過多而引起腸胃不適 ， 還可能因?yàn)榇罅康乃崮淌窃谠械纳攀郴A(chǔ)上進(jìn)食 ， 也可能會導(dǎo)致體重升高 。
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