受訪專家：北京老年醫(yī)院副院長 李 娟
為了輕松和保持室內(nèi)衛(wèi)生，很多人從外面回家時會脫掉穿了一整天的鞋子，換上一雙寬松舒適的居家鞋 。對老人來說 ， 居家鞋合不合腳 ， 不但關(guān)系健康，還能防止摔倒等意外傷害 。北京老年醫(yī)院副院長李娟提醒老年朋友，選居家鞋不能馬虎，畢竟老人在家的時間很長 。
隨著年齡增長，身體各部位肌肉相對萎縮，腳底也會變得干癟一些 。如果鞋底太?。?會硌腳；鞋底太平，走路時腳掌必須緊緊貼住鞋底，可能導(dǎo)致足部因神經(jīng)緊張產(chǎn)生疲勞感 。因此，老人的居家鞋最好有一定厚度，如果帶2~3厘米的鞋跟，可減輕足弓壓力，起到一定保護作用 。
有的老人常會因為不喜歡束縛而買大一號的居家鞋，但是，過于寬松的居家鞋不跟腳 ， 走路時腳后跟離開地面，腳趾需較用力地彎曲抓緊鞋，才能使鞋不掉，長期如此會導(dǎo)致小腿肌肉緊張和酸痛 。建議老人選鞋時，以多出腳后跟0.5~1厘米為宜 。鞋口也別太緊，不利于血液循環(huán) 。
居家鞋不僅要舒適，更重要的是要安全 。老人在家需經(jīng)常出入洗手間、廚房，這些地方較濕滑 ， 一旦導(dǎo)致跌倒，后果不堪設(shè)想 。李娟提示，居家鞋防滑雖然重要，但鞋子摩擦力太大也不好，轉(zhuǎn)身時可能容易造成骨折 。所以，建議老人最好穿牛筋底的鞋，摩擦力正合適，注意別選塑料底的 。
（人民網(wǎng)-生命時報）
【牛筋底的鞋子的優(yōu)點 牛筋底的鞋子優(yōu)缺點】找采訪人員、求報道、求幫助，各大應(yīng)用市場下載“齊魯壹點”APP或搜索微信小程序“壹點情報站”，全省600多位主流媒體采訪人員在線等你來報料！ 我要報料
推薦閱讀
- 粽子的折紙教程 粽子的折紙方法
- 眼霜的使用方法與功效 眼霜的使用方法
- 手鼓的基本打法教學(xué) 手鼓的基本打法
- dg是什么品牌 dg是哪國的品牌
- 什么是九價疫苗 什么是九價疫苗用來干什么的
- 勸君更盡一杯酒的君是誰 勸君更盡一杯酒的君是誰?
- 紅薯干很硬的時候怎么弄軟一點 紅薯干很硬的時候怎么弄軟
- 輪轂是哪一個位置 輪轂是哪一個位置的
- 冰墩墩是硬的還是軟的，冰墩墩是什么樣子的
- qq小房子怎么弄 qq的房子怎么弄