1、促進(jìn)腸蠕動(dòng) ， 消除便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量 ， 增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能 ， 從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收 ， 明顯地改善大小腸的蠕動(dòng) ， 從而起到促進(jìn)排便的作用 ， 從而預(yù)防和消除便秘 ， 對(duì)老年人尤其需要 。
2、腹部按揉利于減肥
因?yàn)榘慈喔共磕艽碳つ┥疑窠?jīng) ， 通過輕重快慢不同力度的按摩 ， 使腹壁毛細(xì)血管暢通 ， 促進(jìn)脂肪消耗 ， 能幫助減肥 。
【揉肚子的好處 居然有這樣的好處】3、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人體保持精神愉悅 。睡覺前按揉腹部 ， 有助于入睡 ， 防止失眠 。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者 ， 按揉腹部能平熄肝火 ， 使人心平氣和 ， 血脈流通 ， 起到輔助作用 。
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