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晚上七點(diǎn)喝咖啡會(huì)睡不著嗎? 喝咖啡幾個(gè)小時(shí)才失效


晚上七點(diǎn)喝咖啡會(huì)睡不著嗎? 喝咖啡幾個(gè)小時(shí)才失效



因人而異 。
一般來(lái)說(shuō)咖啡因進(jìn)入到體內(nèi)之后3個(gè)小時(shí)左右會(huì)被代謝掉,但是因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)咖啡因的耐受程度都不一樣,因此對(duì)于不同人群來(lái)說(shuō),咖啡因?qū)ζ湓斐傻挠绊懗潭纫彩遣煌?,而且飲用的咖啡量不?nbsp;, 也會(huì)有不同的差別 。
【晚上七點(diǎn)喝咖啡會(huì)睡不著嗎? 喝咖啡幾個(gè)小時(shí)才失效】對(duì)于一些比較敏感的人群來(lái)說(shuō) , 晚上七點(diǎn)喝咖啡不僅會(huì)影響睡眠,而且還可能會(huì)刺激到腸胃,使其出現(xiàn)胃酸、噯氣等身體不適的癥狀 。

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