淮山黑芝麻糊
做法：將六十克粳米清水泡一小時，撈出濾干 ， 淮山切成小顆粒，黑芝麻炒香 ， 加鮮牛奶和清水拌勻，磨成漿后濾出漿汁;在適量清水中放入冰糖120克煮溶，將漿水倒入鍋內(nèi)與冰糖攪勻 ， 邊煮邊攪拌成糊 。
【黑芝麻疏通血管預防動脈硬化 黑芝麻的食用方法】淮山黑芝麻糊有滋陰補腎，益脾潤腸的作用 。適合肝腎不足 ， 病后體弱，大便燥結，須發(fā)早白等癥人群服用 。中老年人經(jīng)常服用，具有壯體強身、延年益壽之功效 。
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