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榴蓮果肉營養(yǎng)豐富，含有多種維生素，其味道比較獨(dú)特，具有“水果之王”的美譽(yù) 。榴蓮的營養(yǎng)價值極高，下面我們就跟隨聚百科來看看榴蓮的功效與作用禁忌是怎樣的。

榴蓮的功效與作用
1、滋陰補(bǔ)腎
榴蓮含有很高的糖份，脂肪，鈣，鐵和磷及多種維生素等。榴蓮能夠補(bǔ)充我們身體中需要的營養(yǎng)和能量，達(dá)到滋陰補(bǔ)腎及強(qiáng)體健身的功效。身體比較虛弱的人群可以多食用榴蓮。
2、治療便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動，治療便秘。不過，吃榴蓮治便秘注意多喝開水，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，反而加劇便秘的程度。
3、治療痛經(jīng)
因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
4、促進(jìn)食欲
榴蓮因其獨(dú)特的氣味而導(dǎo)致很多人不愛吃，可是這種獨(dú)特的氣味反而能使口中無味的人打開食欲。
5、預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。
6、增強(qiáng)免疫力
榴蓮果中富含的多種氨基酸能提高我們機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿的平衡，并能提高機(jī)體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。

榴蓮的禁忌
1、不可與酒一起食用：因?yàn)榫婆c榴蓮皆屬熱燥之物，如患糖尿病患者兩者同吃，會導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。
2、高膽固醇血癥、糖尿病患者不建議食用；腎病、心臟病人應(yīng)該注意食用，建議慎食；感冒、喉痛、咳嗽、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者不宜多食。
3、不能和可樂同食：大家在吃完榴蓮之后千萬不能喝可樂，因?yàn)榭蓸分惺呛锌Х纫虻囊环N碳酸飲料，和榴蓮一起食用之后就會容易引起心臟疾病而導(dǎo)致猝死的癥狀。
4、榴蓮性質(zhì)溫?zé)?，若吃得太多，會令燥火上升，及出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

如何挑選榴蓮？
竅門一：捏尖刺
成熟度好的榴蓮，才能又甜又糯;如果不小心買到不成熟的榴蓮，它的果肉往往又硬又澀，無法下口。想知道榴蓮成熟度怎么樣，通過一個“小動作”就能知曉。這個胖胖的“狼牙棒”上面，布滿了密密的尖刺，選兩根相臨的尖刺，用手捏住尖刺的尖端，稍稍用力將它們向內(nèi)捏攏，如果比較輕松就能讓它們彼此“靠近”，就證明榴蓮較軟，成熟度也比較好;如果感覺手感非常堅(jiān)實(shí)，根本就無法捏動，就證明榴蓮比較生。
竅門二：看大小
通過辨識果實(shí)的大小和外觀顏色，也能識別榴蓮是否成熟。和挑西瓜的原理一樣，一般來說，體型比較大的榴蓮成熟度會好一些。從外殼的顏色來看，成熟的好榴蓮呈較通透的黃色，如果青色比較多，則證明不夠成熟。