【跑步多少天才能看到效果 跑步多少天才能看到效果呢】一個星期左右 。
既然是減肥，那么就要有毅力去堅持，最好是每天都要去跑，如果實在是不能堅持的話，一周也不能低于三次 。如果是堅持每天都跑，每次跑三十分鐘以上，大約一個星期左右就能夠感覺到身材變的緊致 。根據(jù)個人的體質(zhì)不同，瘦身的效果出現(xiàn)時間可能提前或者延遲，但是要相信，只要堅持下去，是肯定可以達到減肥的效果的 。
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