④最不能忽略的一點——及時接種新冠病毒疫苗 。
17、兒童和青少年應(yīng)如何做好防護?
①外出時與他人盡量保持1米以上距離，做好個人防護 。
②不要帶兒童去人群密集的場所、通風(fēng)不良的室內(nèi)或與他人長時間接觸 。
③長期居家時，應(yīng)做好室內(nèi)通風(fēng) 。在北方冬季，盡量選擇在兒童外出活動時進行通風(fēng) ， 或?qū)γ總€房間進行單獨通風(fēng)，避免兒童感冒 。
④應(yīng)避免接觸公共場所的物體表面，減少感染幾率 。
⑤堅持運動可以增強兒童體質(zhì) 。
⑥咳嗽和打噴嚏時用彎曲的肘部或紙巾遮掩口鼻，并將用過的紙巾立即扔進封閉的垃圾箱，然后洗手或使用含酒精成分的免洗洗手液消毒 。
⑦接種新冠疫苗 。3歲以上兒童及時接種新冠疫苗有助于預(yù)防重癥 。
18、學(xué)生應(yīng)如何做好防護?
①保持科學(xué)規(guī)律的作息時間，保證睡眠充足 ， 勞逸結(jié)合，減少久坐 ， 適度運動 。
②12歲以上學(xué)生應(yīng)接種新冠病毒疫苗，接種疫苗后仍需注意個人防護 。
③注意個人衛(wèi)生，日常生活用品單獨使用 。
④盡量減少前往人員密集和通風(fēng)不良的場所，減少聚會、聚餐等聚集性活動 。
⑤乘坐公共交通工具時需佩戴口罩 。
⑥注意用眼衛(wèi)生，做好近視防控 。
⑦適當(dāng)科學(xué)運動，平衡營養(yǎng)膳食，安排好作息，提高機體免疫力 。
⑧每日進行自我健康監(jiān)測 。
19、沒有疫苗“護體”，3 歲以下嬰幼兒如何防護?
(1)做好家庭防護 。兒童感染新冠有一個突出特點，就是家庭聚集性發(fā)病占比高 。提醒包括父母在內(nèi)的家庭成員要注重個人健康 ， 全程接種疫苗、做好個人防護、注意個人衛(wèi)生習(xí)慣，通過加強自身防護為孩子構(gòu)筑一道“防火墻” 。
(2)做好外出防護 。帶嬰幼兒外出前，應(yīng)合理規(guī)劃行程，減少聚集，選擇人少、通風(fēng)良好的地方玩耍，盡量避免去人群密集的公共場所和密閉空間 。盡量避免讓嬰幼兒觸摸公用物體表面，如觸摸后應(yīng)及時做好清潔 。應(yīng)正確佩戴適用于嬰幼兒的口罩，準備好足夠的清潔、消毒和防護用品 。
(3)幫助孩子養(yǎng)成健康生活方式 。讓孩子養(yǎng)成飯前便后洗手等良好習(xí)慣，家里注意做好通風(fēng) 。要讓孩子保持規(guī)律作息、充足睡眠、多喝水，同時保證營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，適當(dāng)活動，增強孩子抵抗力 。
20、孕婦去醫(yī)院產(chǎn)檢 ， 如何準備和做好防護?
和醫(yī)生溝通調(diào)整產(chǎn)前檢查方案，有條件者可以實施遠程醫(yī)療 ， 減少面診次數(shù)，預(yù)先安排就診時間，避免過多等待;避免乘坐公共交通工具，可以選擇出租車或者網(wǎng)約車，最好自駕;盡量減少醫(yī)院停留時間 ， 可以由陪同家屬排隊，在人少且通風(fēng)好的位置等待;出門到醫(yī)院，
建議全程佩戴N95口罩或醫(yī)用口罩 。隨時攜帶免洗洗手液或消毒濕巾，在不便于洗手的時候，保持手部衛(wèi)生 。避免用手觸碰眼睛、鼻子和嘴 。產(chǎn)檢完回家后，妥善處理口罩 ， 及時更換衣物，洗手洗臉 。在醫(yī)院和路上，和其他人盡可能保持1米以上距離 。
21、如何做好個人心理調(diào)整?
①照顧好自己，盡可能維持正常、規(guī)律和健康的生活作息 。合理安排飲食，多喝水，同時保持適度的居家鍛煉 。
②少刷手機和新聞 ?？梢悦刻於〞r查看手機新聞，控制自己每天接收有關(guān)信息的時間不超過1小時，不要道聽途說，關(guān)注必要的信息 。
③充實生活，轉(zhuǎn)移注意力，選擇適合在家中進行的娛樂活動，找一件令你愉悅的事情 ， 與家人聊天等 。
【12月28日湖南疾控發(fā)布新型冠狀病毒感染個人防護指南】
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