一杯燕麥一碗白粥相比，燕麥的熱量比較高 。
白粥的熱量并不高，如果是米和水以1:10的比例煮出來的白粥100克熱量僅為30大卡 。
而一碗白粥大約有250克 ， 其熱量也僅為75大卡 。
由此可見白粥是熱量比較低的食物，減肥期間是比較適宜食用的 。
【一杯燕麥一碗白粥哪一個熱量高】40克左右的燕麥片就可以沖一杯濃濃的燕麥粥，其熱量相當(dāng)于幾碗大米飯 。
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