2、保持午睡的習(xí)慣，對心臟很有好處 。因為夏天容易頭昏、胸悶、口渴，所以要養(yǎng)成午睡的習(xí)慣 ， 可以保證晚上睡眠的不充，更好地保護(hù)心臟 。
3、多吃清熱利濕的食物 。例如綠豆、黃瓜、西瓜、鯽魚、草魚等，不吃肥膩油炸食物 ， 能起到清熱除濕的作用 。
4、夏天仍然要繼續(xù)鍛煉，可以增強(qiáng)人體的新陳代謝 。鍛煉要選在早晨或傍晚，可以散步、慢跑不宜太過于劇烈的運(yùn)動，以免出汗太多 。時間為30到40分鐘，注意補(bǔ)水 。
5、學(xué)會養(yǎng)心，保證心平氣和 。不隨便發(fā)脾氣，以免傷神、心 。
6、穿衣要根據(jù)氣溫變化適當(dāng)增減衣服 ， 保持體溫相對恒定 。這樣人體的抵抗力才不會減弱 。
7、不要吃隔夜生冷食物 。隔夜食物容易造成腹痛、腹瀉、嘔吐，同時吃瓜果一次不要吃得太多 。
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