【膀胱經(jīng)如何運動 膀胱經(jīng)運動的方法詳解】1、按摩脖子兩側大約5分鐘 。脖子還可以做360度的旋轉，還可以按摩前面大概是胃經(jīng)循行于脖子的部分 。
2、扭腰 。雙手置于腹部，然后離腹部30厘米左右，扭腰左旋轉一分鐘，然后右旋轉一分鐘，但雙手相對腰不動 。累計5分鐘 。
3、將一條腿放在桌子上壓腿 。先左腿5分鐘，然后右腿5分鐘 。共10分鐘 。
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