1、起勢：開步；掤手；屈膝下按 。
2、左右野馬分鬃（左右三動）：重心移到左腿扣右腳；重心移到右腿收腳抱球；轉(zhuǎn)腰移胯；下沉出步；弓步分掌；后坐翹腳；擺手擺腳；收腳抱球；下沉出步；弓步分掌 。
3、白鶴亮翅：下沉；跟半步左轉(zhuǎn)腰抱球； 右轉(zhuǎn)腰挑掌；左轉(zhuǎn)腰虛步亮掌 。
4、左右摟膝拗步（左右三動）：左轉(zhuǎn)腰右手面前過；右轉(zhuǎn)腰掤掌；右轉(zhuǎn)腰左手面前過，收腳舉掌；轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)胯；下沉出步；摟膝推掌；后坐翹腳；擺手擺腳；收腳舉掌；轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)胯；下沉出步；摟膝推掌 。
5、手揮琵琶：下沉，跟半步按掌；后坐，右轉(zhuǎn)腰平抹；左轉(zhuǎn)腰合肘虛步外推 。
6、倒卷肱（左右四動）：右手旋轉(zhuǎn)走下弧舉掌；旋轉(zhuǎn)向前看；收手收腳撤步推掌；左手走下弧舉掌；旋轉(zhuǎn)向前看 。
7、8、左右攬雀尾（兩動）：收腳抱球；轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)胯；下沉出步；弓步掤掌；兩手展臂；后坐打捋；轉(zhuǎn)腰搭手；弓步前擠；穿抹打開；后坐翹腳；手帶胸高 ， 下沉到腰高，向下向上向前推掌；后坐翹腳；轉(zhuǎn)腰扣腳；重復(fù)-2動 。
9、單鞭：后坐扣右腳，左手掤右手按同時左轉(zhuǎn)腰；右轉(zhuǎn)腰換掌；收腳旋臂外推抓鉤；轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)胯，下沉出步；弓步推掌；注意：腰領(lǐng)先，都是先走腰再走手 ， 可以同時，不可以手領(lǐng)腰 。
10、云手：后坐按掌；右轉(zhuǎn)腰扣腳旋轉(zhuǎn)外推；跟步左云；撤步右云；跟步左云；撤步右云；跟步左云 。注意：以腰帶手；不要出現(xiàn)“八字腳”或并步兩腳間距過窄 。
11、單鞭：右轉(zhuǎn)腰外推抓勾（抬左腳跟）；轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)胯；下沉出步；弓步旋轉(zhuǎn)推掌 。
12、高探馬：跟半步；松勾看掌；左轉(zhuǎn)腰虛步推掌 。
13、右蹬腳：右轉(zhuǎn)腰上插掌：左轉(zhuǎn)腰調(diào)步；弓步按掌；提膝蹬腳 。
14、雙峰貫耳：收腳；兩手旋轉(zhuǎn)到膝蓋兩側(cè)；支撐腿下沉；下沉出步；收手握拳；弓步貫拳 。
15、轉(zhuǎn)身左蹬腳：后坐翹腳；轉(zhuǎn)身扣腳；后坐碾腳；提膝合抱；蹬腳分手 。
16、左下勢獨立：收腳，左手面前過，右手抓勾勾尖向下；先下沉后撤步繼續(xù)看勾；轉(zhuǎn)腰仆步穿掌；弓步上挑掌；獨立挑掌微微外推（肘膝相合） 。
17、右下勢獨立：下沉轉(zhuǎn)身落右腳掌（腳掌內(nèi)扣）；落右腳跟右手面前過，提左腳跟碾左腳左手抓勾；先下沉后撤步 ， 弓步繼續(xù)看勾；仆步轉(zhuǎn)腰穿掌；弓步挑掌；獨立挑掌，微微外推（肘膝相含） 。
18、左右穿梭：下沉出步；收腳抱球；轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)球；下沉出步；弓步推架；后坐翹腳；轉(zhuǎn)腰微微擺腳；收腳抱球；轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)球；下沉出步；弓步推架 。
19、海底針：下沉跟半步（右手旋轉(zhuǎn)在腰間掌心向上）；后坐右手提到耳側(cè)（左手按在右腹前）；左轉(zhuǎn)腰虛步插掌 。
20、閃通臂：收手收腳（右手上舉左手指根搭在右手脈搏處）；下沉出步；弓步推架 。
21、轉(zhuǎn)身搬攔捶：后坐翹腳 ， 左手穿右手按；后坐收腳握拳（拳眼沖向左腹）；上步搬拳；擺拳擺腳、兩手掄擺；上步攔掌；坐胯弓步旋轉(zhuǎn)打捶 。
22、如封似閉：兩手穿抹打開；后坐翹腳；手帶胸高，下沉到腰高，向下向上向前推掌 。
23、十字手：后坐翹腳；轉(zhuǎn)腰扣左腳擺右腳；兩手打開；重心移到左腿扣右腳；收腳開立步抱十字手 。
【24式簡化太極拳帶口令 太極拳口令】24、收勢：立身外掤旋轉(zhuǎn)兩掌下按；收左腳還原 。
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