【注意飲食，提供頭發(fā)必須營養(yǎng) 注意飲食,提供頭發(fā)必須營養(yǎng)嗎】
中醫(yī)認(rèn)為：“發(fā)為血之余”，說明頭發(fā)的健康直接受制于人體的營養(yǎng)和血脈的健康，所以說脫發(fā)、白發(fā)、頭發(fā)過稀、頭發(fā)焦枯等，都是由于體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)成分所造成的 。
研究發(fā)現(xiàn)，多吃含碘食物可以使烏發(fā)秀美，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、E、B族的食物，具有養(yǎng)發(fā)的功效 ?？傊嬍持幸缓鞍踪|(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，避免高脂肪及嗜煙、酗酒 。
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