2、按壓心臟排毒要穴 。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間 ， 握拳時小指與無名指指端之間 。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替 。
3、綠豆利尿排毒 。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些 。
三、脾臟排毒1、吃酸助脾臟排毒 。例如烏梅、醋 ， 這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外 。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效 。
2、按壓脾臟排毒要穴 。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位 ， 保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做 。
3、飯后走一走 。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好 。
四、肺臟排毒1、蘿卜是肺臟的排毒食品 。在中醫(yī)眼中 ， 大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便 ， 生吃或拌成涼菜都可以 。
2、百合提高肺臟抗毒能力 。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素 。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長 ， 否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣 。
3、按壓肺臟排毒要穴 。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處 ， 可以用拇指和食指捏住這個部位 ， 用力按壓 。
4、排汗解毒 。肺管理皮膚 ， 所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來 。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素 。
5、深呼吸 。每次呼吸時 ， 肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講 ， 也是一種毒素 。只需幾個深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留 。
五、腎臟排毒1、腎臟排毒食品：冬瓜 。冬瓜富含汁液 ， 進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素 。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些 。
2、腎臟抗毒食品：山藥 。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能 。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應(yīng)增強 。
3、按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴 。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯 。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可 ， 以邊按邊揉為佳 ， 持續(xù)5分鐘左右即可 。
【練八段錦所有的毛病都出來了 練八段錦的排毒現(xiàn)象】
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