【與甜食say no】不吃甜食而不是少吃蛋白質(zhì) 。
蛋白質(zhì)不會使人發(fā)胖 ， 糖類才會使人發(fā)胖 。
因為糖類在體內(nèi)極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源 。
絕大部分食物中都含有糖 ， 那些糖已經(jīng)保證了你身體的需要 。
額外過多地食用甜食 ， 能誘發(fā)胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉(zhuǎn)化成脂肪
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