【籃球每次打多久有效果 籃球每次打多久效果比較好】想要達(dá)到有效的燃脂效果，就需要保證每次籃球運(yùn)動(dòng)能夠堅(jiān)持在30-60分鐘，這樣才能比較好的消耗體內(nèi)熱量，燃燒多余脂肪，達(dá)到減肥瘦身效果 。
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