掌握正確的腳位1將腳分開，比肩稍寬 。將后腳跟抬起，并且保持 。不要平放著腳 。將腳尖指向你出拳的方向 。保持膝蓋彎曲 。
通過髖關(guān)節(jié)發(fā)力2【怎樣增加出拳力量和速度 怎樣增加出拳力量】通過擰轉(zhuǎn)髖關(guān)節(jié) ， 旋轉(zhuǎn)發(fā)力，想象高爾夫選手揮桿和羽毛球擊球的動作就能理解 ， 旋轉(zhuǎn)能為你產(chǎn)生更大的力量 。
提升肌肉力量3通過提升肌肉力量是最非?？煽康姆绞?，可以通過擊打沙袋或者手持啞鈴方式來訓(xùn)練提升力量 。
提升出拳速度4天下武功唯快不破，根據(jù)質(zhì)能方程E=mc2可知，當(dāng)質(zhì)量恒定時，速度的增加，會使得動量增加，所以訓(xùn)練爆發(fā)力，加快出拳速度是提升出拳力量的好辦法 。
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