低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀元素 。
可以促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)人體內(nèi)熱量的消耗，是增強(qiáng)免疫力和燃燒脂肪的食品 。
【蘆筍，熱量19大卡/100g 蘆筍的熱量是多少大卡】由于它有脫水能力，因此常吃蘆筍能減肥 。
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