1、入睡時(shí)間相對(duì)固定：一般建議4歲兒童大概在9點(diǎn)上床睡覺(jué) ， 早上起床時(shí)間大概在7點(diǎn) ， 則作息時(shí)間即可逐漸規(guī)律；
2、建立日程化的東西：比如早上7:00-8:00以及早上8:00-9:00進(jìn)行相應(yīng)活動(dòng)，安排比較規(guī)律；
【4歲注意力不集中怎么辦 4歲小孩注意力不集中怎么訓(xùn)練】3、家長(zhǎng)陪伴兒童做事過(guò)程中，也要形成規(guī)則意識(shí) ， 比如拍球時(shí)注意邊拍、邊數(shù)，比如疊積木時(shí)注意兒童疊一塊、家長(zhǎng)疊一塊，促使形成輪替意識(shí)；
4、當(dāng)然上述過(guò)程中需特別注意，如果兒童涂顏色畫(huà)畫(huà)過(guò)程中，家長(zhǎng)往往會(huì)不斷送水果、零食、水等，均會(huì)干擾兒童注意力 。因此，需注意提供兒童比較能安心做事的機(jī)會(huì)；
5、進(jìn)行視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)注意力的訓(xùn)練：比如兩幅圖片有不同地方，讓兒童找到兩幅圖片不同地方，即可培養(yǎng)兒童視覺(jué)注意 。聽(tīng)覺(jué)注意上可以睡前給兒童讀故事，進(jìn)行親子閱讀，但讀故事同時(shí)需注意鼓勵(lì)兒童類(lèi)似填空 ， 找到故事中一些關(guān)鍵點(diǎn) ， 比如時(shí)間、人物，也有助于改善視覺(jué)注意、聽(tīng)覺(jué)注意；
6、表?yè)P(yáng)、認(rèn)可對(duì)兒童而言特別有價(jià)值、有意義，也可強(qiáng)化兒童一些好行為，讓注意力逐步集中 。
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