【建議游泳，消耗脂肪最快 游泳消耗脂肪快嗎】
游泳時(shí)，由于水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多 。
這些能量的供應(yīng)要靠消耗體內(nèi)的糖和脂肪來(lái)補(bǔ)充 。
經(jīng)常進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，可以逐漸去掉體內(nèi)過(guò)多的脂肪，而不會(huì)長(zhǎng)得肥胖 。
因此，游泳也是快速又健康的減肥方法之一 。
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