【祛濕減肥食譜 祛濕減肥食譜一周瘦10斤】
冬瓜海帶湯
材料：冬瓜100克、海帶100克 。
做法：將冬瓜和泡發(fā)的海帶洗凈切片 。把海帶放入鍋中，加適量清水，待水滾后去浮沫，放入冬瓜，煮至食材熟透，加鹽調味即可 。
薏仁紅豆粥
材料：薏米50克、紅豆100克 。
做法：將薏米與紅豆洗凈，提前泡發(fā) 。將薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開 。等湯煮沸后，加入紅棗 。轉中小火慢燉，至紅豆熟軟即可食用 。
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