有兩種接棒方式：上挑式和下壓式 。這兩種都可以，主要是看人個(gè)習(xí)慣選擇，但一般下壓式比較安全不易掉棒 ， 迎面接力時(shí)同手交棒，同向接力時(shí)是異手接棒，交接棒的允許區(qū)域長(zhǎng)度為20米，接棒運(yùn)動(dòng)員可從接力區(qū)后端開始起跑，等到接棒區(qū)中再完成交接棒，超過接棒區(qū)的交接棒過程視為犯規(guī) 。
上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下，傳棒人員將棒由下向前上方送入接棒人的手中 。
【接力比賽怎么交接棒 接力比賽怎么交接棒視頻】下壓式：接棒人的手臂向后伸出，手腕內(nèi)旋 ， 掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前部由上向直傳給接棒人的手中 。
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