1、增加記憶力 。隨著年齡的增長 ， 人的記憶力也在退轉(zhuǎn) ， 步行能夠增加記憶力 ， 記住每天早上走路 ， 記憶力會越來越強(qiáng)了 。
【女人每天步行的好處 女人每天步行有什么好處】2、打開經(jīng)絡(luò) 。長期坐在辦公室 ， 沒注意身體 ， 經(jīng)絡(luò)僵硬了 ， 全身會有小疙瘩 ， 堅持步行 ， 疙瘩就少很多 。
3、疏通脈搏 。經(jīng)絡(luò)不通 ， 脈搏自然僵硬 ， 全身都很緊張 ， 很僵硬 ， 每天下午步行半個小時 ， 全身放松了 。
4、身心輕安 。身心不和 ， 身心不安 ， 身心不平 ， 身心疾病都來自于氣血不通 ， 氣血不通的原因就是經(jīng)絡(luò)不通 ， 所以 ， 身心都不自由 ， 通過走路 ， 氣血通暢了 ， 身心就自由了 。這方面與步禪有關(guān)系 。
5、增強(qiáng)心臟功能 。不愛運(yùn)動 ， 所以心臟不好 ， 步行能增強(qiáng)心臟功能 ， 使心臟慢而有力 。
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