每天喝2杯低脂酸奶 。
【一天喝2杯低脂酸奶 一天喝2杯低脂酸奶會胖嗎】因為酸奶中含有大量的鈣質 ， 對加快脂肪燃燒有很大的作用 。
另外，酸奶能幫助你加快腸胃的蠕動，是緩解便秘、排毒減肥的最佳飲品選擇 。
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