1、左右單腳橫向跳躍后投籃，增加身體控制和腳踝力量 。
2、前后單腳投籃，訓練投籃節(jié)奏感 。注意跳回時我們重心要穩(wěn)定好，再出手投籃 。
3、轉(zhuǎn)體跳躍旋轉(zhuǎn)360°投籃 。每個動作持續(xù)一分鐘，每次出手都要很注，動作保持一致 。
【籃球投籃技巧和方法 籃球投籃技巧和方法是什么】4、經(jīng)過了練習后，可以上罰球線檢視自己的投籃 ， 目標是動作穩(wěn)定，連續(xù)五顆空心破網(wǎng) 。
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