【下棋的益處100字 下棋的益處】
1、保養(yǎng)腦部：下棋期間需要積極思考，而在思考過程中可以促進(jìn)腦部血液循環(huán)加快 ， 并且可以促進(jìn)腦細(xì)胞新陳代謝，對腦部功能能夠起到鍛煉的作用，可以降低阿爾茨海默病的發(fā)生幾率；
2、陶冶身心：在下棋過程中有助于保持心情愉悅，能夠陶冶身心，可以改善焦慮情緒，能夠在一定程度上避免焦慮情緒對身體健康產(chǎn)生危害；
3、緩解壓力：下棋也可以緩解壓力，在下棋過程中可以使思維更加專注 ， 能夠減少對憂慮事情的思考，從而緩解自身壓力，也可以在一定程度上改善神經(jīng)過度緊張的情況，但是并沒有藥物的治療效果 。
4、雖然下棋對于身體存在一定的好處，但建議避免沉迷下棋 ， 以免久坐不動而引起頸椎病、下肢靜脈血壓循環(huán)不佳等情況 。下棋后可以選擇跑步、跳繩等運動 ， 可以增強體質(zhì)，對身體健康有一定的好處 。
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