【羽毛球每次打多久有效果 羽毛球每次打多久有效果呢】有氧運(yùn)動(dòng)是需要持續(xù)運(yùn)動(dòng)30分鐘才會(huì)開(kāi)始消耗熱量，燃燒脂肪 ， 所以想要打羽毛球能達(dá)到有效的燃脂效果，就要保證每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間能在30-60分鐘 。
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