【羽毛球每次打多久瘦身效果好 羽毛球每次打多久瘦身效果好呢】
有氧運動是需要持續(xù)30分鐘后才會有效的進行燃脂，所以要想要達到好的瘦身效果，就需要保證每次打羽毛球的時間在30分鐘以上，1個小時左右為宜 ， 每周運動3-4次 。
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