1、復(fù)述數(shù)字
讓別人出一組數(shù)字，如5473869，你來(lái)重復(fù)它，從七位數(shù)字開(kāi)始，當(dāng)感覺(jué)容易對(duì)付了，便升到八位，再升到九位 ， 當(dāng)升到十二位，便不要再升了，每天只能升位一次 。這個(gè)游戲每天“玩”10分鐘左右，共玩一個(gè)月左右 。
2、學(xué)播音
電視播送新聞時(shí)，電視說(shuō)一句 ， 你學(xué)一句，嘴上學(xué)上句時(shí)，耳朵要注意下句，每天5分鐘，連續(xù)一月，到連續(xù)學(xué)10分鐘不錯(cuò)5個(gè)字時(shí) ， 你的注意力的專注性就達(dá)到良好了 。
3、抄書(shū)
將你喜歡的好文章抄到摘抄本上 。剛抄時(shí)，一次看的字?jǐn)?shù)不得少于六個(gè)，依次增加 ， 當(dāng)你平均每次能看（記?。┰際甯鍪? ，你的注意力的專注性已經(jīng)訓(xùn)練得很不錯(cuò)了 。
4、快速計(jì)算
【其他注意力訓(xùn)練小妙招 其他注意力訓(xùn)練小妙招有哪些】隨機(jī)出兩組五位數(shù)作為加數(shù)寫(xiě)在一張紙的上端，將相加的得數(shù)寫(xiě)在兩組加數(shù)的下面（進(jìn)位到十萬(wàn)位的數(shù)舍掉）；再計(jì)算得數(shù)與第二個(gè)加數(shù)的和，把得數(shù)寫(xiě)在前一個(gè)和的下面，依次循環(huán)相加，越快越準(zhǔn)越好 。用一張A4的紙，大約可以計(jì)算20組 。訓(xùn)練有素的成年人可以在1分鐘之內(nèi)完成，小學(xué)生通過(guò)訓(xùn)練可以在1分30秒完成，低年級(jí)的同學(xué)應(yīng)該可以爭(zhēng)取在2分鐘以內(nèi)完成 。每天一次，每次一張紙（約20組） 。這項(xiàng)訓(xùn)練需要高度集中注意力，相當(dāng)于1-2分鐘內(nèi)完成約100次加法 ， 強(qiáng)度還是比較大的，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效提高學(xué)生注意力的專注性 。
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