對于后者，也就是為了止損分手離開的人，其實我的內(nèi)心是復(fù)雜的，因為我也是這種人 。很多時候阻止我們的，不是種種現(xiàn)實問題，而是我們那驕傲的不愿意低下來半點的頭顱 。
痛苦是因為心口不一，是無數(shù)次暗示自己“算了吧” 。
每次想說些什么，最后自我攻略成功 ， 還是什么也沒有說 。
這算不算一種自作自受？
明明還可以繼續(xù)試著解決問題，卻偏要急于下一個“不可能”的定論，不得不遵守準則，逼自己放下，卻又離不開 。
看起來好似下定了決心，分開后你過得很好，更努力工作，連對方都埋怨你心狠，懷疑你從來沒愛過，實則夜深人靜的時候你老是emo，哭得像條狗 。
內(nèi)心吶喊了無數(shù)次，我離不開你，可不可以不離開我，我們重頭再來好不好，結(jié)果一次也沒說出來過 。
要我說，如果實在太虐心了，覺得感性上離不開這個人 ， 分手了走不出來，要不就放縱一次，就這一次，順應(yīng)感性吧 。
你總要徹底經(jīng)歷一次，體驗過真正的山窮水盡，才能獲得更純粹更客觀的理性 。
就像走在一條路上，好不容易走了一陣子，看到了一些自己想看到的景色，結(jié)果突然有個提示牌上寫著，前面沒路了，你總要親自繼續(xù)往前走，才能知道這條路前面是不是到頭了 。
完整地經(jīng)歷一次，徹底懂得為什么走不下去，你才能真正理解為什么要結(jié)束 。那時候你會有更充分的不得不離開的理由，足以說服你不難過不心疼 。
當然 ， 說不定繼續(xù)走，你又會發(fā)現(xiàn)前方柳暗花明又一村，還能接著走好遠 。這是好事 ， 也是在教你遇到困難不要只想著跑，不要輕易全盤否定，可以先試試怎么解決問題 。
寫到這里 ， 我發(fā)現(xiàn)自己總在勸感性的人學(xué)會理性 ， 勸理性的人感性一次，因為這兩者都不跟現(xiàn)實接軌，沒法好好活在當下 。
能活在當下，本身也意味著“走出來” 。
就像你一遍吃外賣一遍追劇 ， 注意力更多集中在劇里，外賣的味道是什么，你吃起來可能并沒有什么感覺 。當你沉浸在自己傷懷里，注意不到自己正在做的事情，甚至沒法讀懂自己的心 ， 不知道自己到底想要什么 ， 那就不要提從傷懷中走出來好好生活 。
做好眼前的事情，感受當下的東西 。一陣風(fēng)吹過，是什么感覺；看到一朵花，什么顏色，形狀和氣味；走在路上，今天的天氣有什么不同，路上人們在干嘛；去上班 ， 同事跟你說了什么 ， 同事今天穿了什么，口紅什么顏色，你又是什么樣子 ， 今天吃什么 。
對于事情有非常真實的感受 ， 專注力也就留在了當下，沒有精力再去糾結(jié)你的傷懷 。真實的感受也意味著扎根的安定感，不會再游離于過去零星的支離破碎的東西中，不再浮躁和焦慮 。
但這一切的前提是，意識和覺察到自己的狀態(tài)，先接納自己，真實地看待自己 。
心理測試：測試前任最想對你說的一句話
1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？
是的，經(jīng)常覺得很累 —2
很少為了小事爭吵 —2
偶爾會，但很快就能和好 —3
2.你認為你是一個喜歡自我反思并愿意改正錯誤的人嗎？
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