【刷牙飯前還是飯后正確 飯前還是飯后刷牙】
刷牙應(yīng)該在飯后15-20分鐘之后進(jìn)行，很多人都習(xí)慣了早上起床刷牙，其實這是一種錯誤的習(xí)慣，牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒有太多機(jī)會留在牙齒上 ， 而是隨著早餐吃到肚子里 。應(yīng)該起床后先用清水漱口，吃早餐后20分鐘再刷牙才是最健康的，否則吃早餐后又會有牙菌斑形成 。
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